Trening zwykły (30E+6x20F+5E)

 Bardzo miło się dzisiaj biegało. Pogoda wyśmienita.

Trening zwykły (50E)

 Pogoda wymarzona do biegania. Trochę może za ciepło, ale nie było źle. Pierwszy raz od dawna nic mnie nie bolało podczas biegu.

Trening tempowy (10E+8T+10T+5E)

 Pogoda bardzo przyjemna, bo pochmurno, lekka mżawka. Pierwszą jednostkę T zrealizowałem zgodnie z założeniami, a drugiej niestety trochę brakowało.

Trening tempowo-interwałowy (10E+5T+3x3I+10E)

 Pogoda do biegania wyśmienita. Jednostę 5T prawie zrealizowałem zgodnie z założeniami, a 3I wszsytkie zrealizowane.

Trening zwykły (30E+6x20F+5E)

 Trochę gorąco i palące słońce. Na szczęście wiało, więc było w porządku.

Trening zwykły (30E+6x20F+5E)

 Przyjemna pogoda i przyjemny trening. Dzisiaj wyjątkowo w poniedziałek rano, bo urlop.

Trening zwykły - Moszna (50E)

 Nie wiem dlaczego, ale dzisiaj bardzo ciężko mi się biegło. Znowu kolano dało o sobie znać.

Trening tempowy (10E+8T+10T+5E)

 Pogoda super, temperatura też bardzo przyjazna bieganiu. Pierwszą jednostkę tempową (8T) prawie zrobiłem, a drugą zrobiłem w pełni.

Bieg interwałowy (10E+5T+3x3I+10E)

 Zrealizowałem wszystkie jednostki T i I zgodnie z założeniami. Niemniej jednak cały czas tempo E biega mi się bardzo ciężko.

Bieg zwykły (30E+6x20F+5E)

 Cały czas czuję się dość ciężko biegając. Nie wiem o co chodzi, ale nie mogę zupełnie złapać lekkości i świeżości.

Bieg zwykły (30E+6x20F+5E)

 Biegło mi się całkiem przyjemnie. Trochę wiało i dość gorąco.

Bieg zwykły (50E)

 Było ciężko. Upał powyżej trzydziestu stopni, ale na szczęście bieg relatywnie krótki.

Bieg tempowy (10E+8T+10T+5E)

 Krótki trening, tylko 34 minuty, ale dwie dłuższe jednostki T. Pierwszą prawie zrobiłem, a drugiej nie. Dobra wiadomość to taka, że chyba pierwszy raz od bardzo dawna nie bolało mnie kolano

Bieg interwałowy (10E+5T+3x3I+10E)

 Pierwszy raz od niepamiętnych czasów biegałem w tempie I. Z trzech jednostek zrealizował dwie, a trzecią prawie.

Bieg zwykły (30E+6x20F+5E)

 Biegało mi się dzisiaj bardzo ciężko. Czułem mięśnie. Może to upały?

Bieg zwykły (30E+6x20F+5E)

 Upały dają się już we znaki. Jest gorąco. Na szczęście dzisiaj było nieco pochmurno.

Bieg zwykły (50E)

 Już gorąco, ale w sumie pogoda znośna, bo raz na jakiś czas chmurki przysłaniały słońce. Dzisiaj kolano czułem już mniej.

Bieg tempowy (10E+6x1kT+5E)

 Dzisiaj rano nie było źle. Całkiem dobrze mi się biegało i zrealizowałe cztery z sześciu jednostek T, a dwie pozostałe mało brakowało.

Bieg zwykły (10E+3x7T+5E)

 Pogoda była niezła, trochę za bardzo wiało jak na trening tempowy. Pierwszą jednostkę zrealizowałem w pełni, drugą mało brakowało, ale trzecia to było za dużo.

Bieg zwykły (30E+6x20F+5E)

 Biegało się dzisiaj dość ciężko i znowu bardziej bolało mnie kolano. Zobaczymy co dalej.

Bieg zwykły (30E+6x20F+5E)

 Pogoda jak na lato idealna do biegania. Dzisiaj biegało się całkiem nieźle.

Bieg zwykły - Sanok (50E)

 Bardzo przyjemna trasa do biegania w Sanoku. Bez świateł, bez przeszkód i dobra nawierzchnia.