Trening tempowo-szybkościowy (10E+10T+6x2R+2x4R+10E)

 Jednostka T zrealizowana zgodnie z założeniami, ale jednostki sprinterskie nie. Odcinki 400m w miarę blisko od celu, ale 200m dość daleko.

Trening interwałowy (15E+5x4I+10E)

 Bardzo kiepsko mi się trenowało i to mimo odpoczynku wczoraj. Zrealizowałem tylko dwie jednostki I, a pozostałe trzy poniżej oczekiwań.

Trening zwykły (40E+8x20F)

 Po dwóch ostatnich bardziej intensywnych treningach, Garmin pokazywał mi, że nie jestem gotowy na trening dzisiaj. Jednak trenowałem i nie było komfortowo.

Trening zwykły (60E+8x20F)

 Po super krótkiej wiośnie od razu lato i gorąco. Biegło mi się dzisiaj dość ciężko.

Trening długi (70L)

 Po trzydniowej wiośnie przyszło lato. Dzisiaj było już dość gorąco. Trening zgodnie z założeniami.

Trening tempowo-szybkościowy (10E+10T+6x2R+2x4R+5E)

 Pierwszy raz od bardzo, bardzo dawna biegałem jednostki sprinterskie. Niestety z szybkością jest kiepsko. Tylko jedną jednostkę R zrealizowałem zgodnie z założeniami.

Trening interwałowy (15E+5x4I+10E)

 Jeszcze taka raczej zimna wiosna, ale wiosna. Biegło mi się dobrze. Po wyniku półmaratonu i zmianie założeń zrealizowałem wszystkie jednostki I zgodnie z planem.