Bieg tempowy (20E+20T+10E)

Piękna pogoda i dobry bieg. Udało się zmieścić w założeniach, aczkolwiek na granicy.

Rozbieganie

Dzisiaj tylko krótkie rozbieganie.

Bieg interwałowy (20E+5I5+10F)

Pogoda dzisiaj już letnia. Niestety biegło mi się bardzo ciężko. Praktycznie jeden interwał tylko prawie zrealizowałem, trzy zmieściłem się w tempie T, a jeden daleko.

Bieg zwykły (60E+10F)

Pogoda super, ale biegało mi się ciężko. Wynik w miarę ok.

Rozbieganie

Lekkie rozbieganie wokół jeziora.

Bieg długi (90L)

Fajnie się dzisiaj biegało, ale znowu wieje. Prawie codziennie wieje dość silnie.

Bieg tempowy (20E+20T+10E)

Po raz pierwszy w tym sezonie zrealizowałem założenia biegu tempowego. Co prawda ledwo ledwo, ale zawsze.

Rozbieganie

Pogoda super i krótkie rozbieganie.

Bieg interwałowy (20E+5I5+10E)

Pogoda wyśmienita, ale bieło mi się jakoś ciężko. Nie zrobiłem żadnego interwału zgodnie z założeniami.

Bieg zwykły (60E+10F)

Pogoda idealna do biegania. Już nawet tak nie wiało, ciepło i wiosennie.

Rozbieganie

Dzisiaj lekkie rozbieganie zamiast pływania. Raczej nie szybko wróci się na pływalnię.

Bieg długi (90L)

Pogoda już wiosenna i bardzo sprzyjająca bieganiu. Na słońcu dość ciepło, a wiatr fajnie chłodzi. Dzisiaj biegło mi się bardzo dobrze w maseczce uszytej przez Żonę.

Bieg tempowy (20E+20T+10E)

Dzisiaj pierwszy raz biegałem w masce. Trochę ciężko z wyregulowaniem oddechu. Cały czas dość chaotyczny, ale wynik w miarę dobry, chociaż poniżej założeń.

Rozbieganie

Zamiast pływania krótkie rozbieganie. Pogoda wciąż jakaś taka niezbyt wiosenna. Od jutra biegamy w maseczkach.

Bieg interwałowy (20E+5I5+10E)

Mogłaby już przyjść taka pełna wiosna. Dzisiaj biegło się dobrze. Jeden interwał zrealizowałem zgodnie z założeniami, dwa prawie, a dwa niestety nie. Od czwartku biegamy w maseczkach. To dopiero będzie dziwne.

Bieg zwykły (60E+10F)

Pogoda bardzo przyjemna. Miało padać, ale nie padało. Trochę wiało, ale to w tym roku norma.

Rozbieganie

Pogoda super. Lekkie rozbieganie wokół jeziorka.

Bieg długi (90L)

Niby słoneczko i ciepło, ale wiatr silny i bardzo zimny. Biegło się fajnie, a pierwsze parę minut z córką i zięciem.

Bieg tempowy (20E+20T+10E)

Niestety wiało dzisiaj bardzo i to jeszcze z takiego kierunku, że akurat podbieg miałem pod wiatr. No nie udało się zmieścić w założeniach.

Rozbieganie

Krótkie przewietrzenie się. Było potrzebne po całym dniu pracy w domu.

Bieg interwałowy (20E+5I5+10E)

Pogoda wyśmienita, już ciepło, ale powietrze jeszcze chłodzi. Dzisiaj udało mi się zrealizować 4 interwały w tempie T, ale do tempa I jeszcze daleko.

Bieg zwykły (60E+10F)

Pogoda już w pełni wiosenna. Biegło się całkiem nieźle.

Rozbieganie

Już prawie prawie i będzie można biegać w szortach. Dzisiaj jeszcze troszkę zabrakło. Lekkie rozbieganie zamiast pływania.

Bieg długi (90L)

Pogoda bardzo przyjemna, aczkolwiek z powrotem miałem non-stop pod wiatr. Już nie pamiętam kiedy było bezwietrznie. Po powrocie wszedłem schodami na dwunaste piętro, bo żona mnie nastraszyła, aby nie jeździć windą.

Bieg tempowy (20E+20T+10E)

Dzisiaj biegło mi się bardzo ciężko. Nie wiem dlaczego, ale dużo gorzej, niż we wtorek.

Rozbieganie

Lekkie rozbieganie zamiast pływania i jako odreagowanie po całym dniu siedzenia w pracy, czyli w domu.