Rozbieganie (15) - Lubraaniec

Dzisiaj nieco później niż zwykle, bo wczoraj było wesele. Noga bez zmian.

Rozbieganie (15E)

Dzisiaj kontynuowałem takie lekkie rozbiegania. Może nieco lepiej? Nie wiem. Zobaczę od przyszłego tygodnia.

Rozbieganie (15E)

Wciąż próbuję, ale bez wielkich zmian.

Rozbieganie (15E)

W tym tygodniu będę jeszcze biegał sobie po takie 15 minut. Na razie nie jest przynajmniej gorzej.

Rozbieganie (15E)

Ponownie spróbowałem wolnego i krótkiego rozbiegania. Na szczęście nic gorzej, ale też nie lepiej.

Rozbieganie (15E)

Dzisiaj ponownie próbowałem bardzo krótkiego pobiegania. Na razie bez specjalnych zmian.

Rozbieganie (15E)

Spróbowałem pobiegać 15 minut. Niestety wciąż tak sobie. Bardzo nie bolało, ale daleko do ideału.

Przebieżka

Dzisiaj ponownie spróbowałem. Było w miarę. Zobaczę jak będzie dalej.

Rozbieganie (30E)

Niestety wciąż z achillesem nie jest lepiej. Wciąż mnie boli, ale mogłem biegać.

Rozbieganie (20E)

Dzisiaj postanowiłem zacząć rozbiegania. Czułem ból w nodzę, ale bardzo silny. Zobaczę po jednym dwóch rozbieganiach.

Trucht

Dzisiaj znowu sobie potruchtałem. Jakoś tak bez zmian.

Trucht

Kontynuowałem wczoraj drobny trucht. Niestety chyba bez specjalnych zmian.

Trucht

Niestety chyba nie jest jeszcze dobrze. Trochę truchtałem i pod koniec coś znowu zaczęło mnie boleć.

Trucht

Dzisiaj spróbowałem bardzo krótkiego truchtu. Chyba nie bolało, ale zakładam, że jest to element rehabilitacji.