Rozbieganie

 Pogoda bez zmian, czyli raczej zima.

Rozbieganie

 Krótkie rozbieganie. Pogoda zimowa, temperatura -1 stopni.

Rozbieganie

 Dzisiaj ciąg dalszy roztrenowania. Temperatury zimowe.

Rozbieganie

 Pogoda już nieco zimowa, ale rozbieganie jest bardzo przyjemne.

Rozbieganie

 Pogoda już taka lekko zimowa, ale całkiem niezła.

Rozbieganie

Zaczynam kolejny tydzień rozbiegania.

 

Rozbieganie

 Ciąg dalszy rozbiegania. Dzisiaj już ujemne odczuwane temperatury.

Rozbieganie

 Dalszy ciąg roztrenowania. Krótko. Pogoda już bardzo jesienna.

Rozbieganie

 Ciąg dalszy roztrenowania.

Rozbieganie

 No i zacząłem roztrenowanie. Wolno i krótko.

Bieg długi (90L)

 Dzisiaj biegało mi się super, ostatni taki trening w tym sezonie. Od poniedziałku do końca roku będzie roztrenowanie.

Bieg tempowy (20E+20T+10E)

 Dzisiaj biegło mi się bardzo dobrze. Zrealizowałem założenia biegu tempowego, a do tego nie bolało mnie kolano, więc super.

Rozbieganie

 Dzisiaj lekkie rozbieganie zamiast Biegu Niepodległości. Może za rok będzie już normalnie.

Bieg interwałowy (20E+5I5+10E)

 Dzisiaj bardzo wolno. W ogóle nie szło mi dzisiaj bieganie. Jakoś mentalnie jestem już chyba na końcu sezonu. Od przyszłego tygodnia mam roztrenowanie. Plus jest taki, że kolano mnie nie bolało. Może to od tego, że zacząłem więcej jeździć na rowerze?

Bieg zwykły (60E+10F)

 Zacząłem bardzo fajnie, ale gdzieś krótko za połową dopadł mnie ból brzucha spowodowany dzisiejszym obiadem, który zamówiłem w jakiejś przypadkowej jadłodajni. Myślałem, że się wykończę.

Bieg długi (90L)

 Dzisiaj pogoda bardzo przyjemna. Biegło się dobrze i w sensownym tempie.

Bieg tempowy (20E+20T+10E)

 Dzisiaj biegło mi się bardzo dobrze i nawet zmieściłem się w założeniach biegu tempowego.

Rozbieganie

 Krótkie rozbieganie, ale kolano cały czas uwiera.

Bieg interwałowy (20E+5I5+10E)

 Udało się zrealizować dwa interwały w normie, jeden prawie, a dwa niestety nie. Jednak to co mnie martwi to kolano. Nie wiem dlaczego, ale coś mnie niebezpiecznie pobolewa.

Bieg zwykły (60E+10F)

 Niestety coraz bardziej boli mnie to kolano. Może to przez brak pływania?

Rozbieganie

 Dzisiaj krótkie rozbieganie zamiast pływania. Niestety coś kolano zaczęło się odzywać.