Roztrenowanie (38R)

Dzisiaj wiało okrutnie i nie było zbyt ciepło, ale dało się biegać roztrenowanie.

Roztrenowanie (35R)

Kontynuuję roztrenowanie, czyli spokojne i krótkie bieganie co drugi dzień.

Roztrenowanie (30R)

Po dwutygodniowej przerwie trochę dzisiaj pobiegałem, aby sprawdzić jak się czuje moja stopa. Wciąż mnie bolało, ale znacznie mniej. Zobaczę jak będzie dalej.

27. Bieg Niepodległości

No i sezon biegowy 2015 można uznać za zamknięty. Ostatnie wydarzenie biegowe miało miejsce dzisiaj, tj. Bieg Niepodległości. Czas miałem w sumie niezły (zważywszy na ostatnie perypetie ze zdrowiem i braki treningowe) 37:51 (193. miejsce "open" i 30. w mojej kategorii wiekowej). Wciąż poniżej 38 minut (nie ma jeszcze oficjalnych wyników). Wiało dość silnie, ale wiatr nie stanowił wielkiego problemu. Teraz do końca roku będę się roztrenowywał.

Rozbieganie (30E+6F)

Dzisiaj znowu okrutnie wiało. Niezbyt przyjemnie, ale to tylko rozbieganie. Gorzej jak jutro podczas zawodów też będzie tak wiało.

Trening biegowy (60E+10F)

Dzisiaj już tak nie wiało. Praktycznie ostatni normalny trening w tym roku. Jutro już tylko rozbieganie, pojutrze Bieg Niepodległości, a później już tylko roztrenowanie.

Trening biegowy (60E+10F)

Jaka ta pogoda zmienna. Wczoraj biegałem w temperaturze -1 stopnia, a dzisiaj +14 stopni. Jednak pogoda sprzyjająca bieganiu nie odpuszcza.

Trening biegowy (20E+20T+10E)

Dzisiaj po raz pierwszy w sezonie zimowym trenowałem w temperaturze poniżej zera stopni. Widać olbrzymie braki spowodowane przeciągającą się kontuzją. Dzisiaj było bardzo ciężko.

Trening biegowy (72E)

Dzisiaj zegarek biegowy odmówił mi posłuszeństwa. Naładowany do pełna dwa dni temu dzisiaj był zupełnie rozładowany. Przed bieganiem naładowałem go trochę, ale niestety wystarczyło tylko na ok. 20 minut. Skończyłem więc bieganie bez zegarka i dlatego nie będzie dzisiaj mapki.

Trening biegowy (20E+5I5+10E)

Temperatura jeszcze powyżej zera, więc nie jest źle. Biegło mi się bardzo fajnie. Już bardzo dawno nie biegałem odcinków po 5 minut w tempie I.

Trening biegowy (60E+10F)

Nie przypuszczałem, że jeszcze w listopadzie będę trenował w krótkich spodenkach. Dzisiaj jak wychodziłem biegać było 14 stopni.