Rozbieganie (40E)

Kolejny dzień rozbiegania. Zimno, ale przynajmniej nie wieje.

Rozbieganie (20E)

Dzisiaj zacząłem fazę rozbiegania przed początkiem treningu. Pewnie zajmie mi ok. 10 dni.

Dąb - roztrenowanie (40E)

Dzisiaj zakończyłem okres roztrenowania. Od najbliższego tygodnia zaczynam 1.5 tygodnia rozbiegania, a później normalne treningi.

Roztrenowanie (30E)

Powoli kończę okres roztrenowania. Zaczyna się sezon zimowy, a tu będzie trzeba zabierać się za treningi.

Roztrenowanie (40E)

Zbliżam się szybko do zakończenia okresu roztrenowania. Jeszcze tydzien i koniec. Później powoli będę zaczynał nowy sezon.

Roztrenowanie (30E)

Dzisiaj z kolei piękna pogoda i powrót lata (gdyby tylko było widniej). Biegło się super i bez ubrania zimowego.

Roztrenowanie (40E)

Jesień w pełni. Liście już zupełnie żółte, temperatury też jesienne. Pogoda super. Roztrenowanie w pełni.

Roztrenowanie (30E)

Kolejny tydzień roztrenowania. Już jesień w pełni, temperatury ok. 10 stopni, ale biega się fajnie, chociaż już zupełnie ciemno.

Dąb - roztrenowanie (40E)

Pierwszy tydzień roztrenowania za mną. Całkiem przyjemnie. Kondycja spada bardzo szybko, ale tak musi być.

Roztrenowanie (30E)

Dzisiaj zacząłem czterotygodniowy okres roztrenowania. Biegło się fajnie, aczkolwiek już zupełna jesień. Zimno i deszczowo.

Dąb - powrót do formy (30E+6F)

Dzisiaj lekki trening po maratonie. W związku z Bostonem muszę zmienić zwyczaje i zamiast roztrenowania w grudniu muszę je mieć już w październiku. Wtedy mam całą zimę na treningi do maratonu. Zatem od jutra zaczynam roztrenowanie.