Trening biegowy (60E)

Dzisiaj znowu upał. Na szczęście biegałem dość późno i słońce już nie grzało.

Trening biegowy (50E+60M+5E)

Dzisiaj dość ciężki, gdyż po jednostce treningowej 50 minut w tempie E biegłem jednostkę 60 minut w tempie maratońskim. Pogoda super, więc i założenia udało się zrealizować.

Trening biegowy (75E+10F)

Dzisiaj miałem wymarzoną pogodę. Kilkanaście stopni ciepła, słoneczko, ale jeszcze nisko, więc nie grzało mocno, lekki wiaterek.

Trening biegowy (20E+20T+10E)

Dzisiaj dla odmiany trenowałem rano. Dość przyjemnie, ale jednak poranne bieganie nie jest dla mnie. Wolę później.

Trening biegowy (75E+10F)

Dzisiaj biegło mi się bardzo przyjemnie. Praktycznie równym tempem od początku do końca. Jutro znowu odpoczynek na tenis.

Trening biegowy (60E)

Dzisiaj biegało mi się dość ciężko. Może to po wczorajszym cięższym treningu?

Trening biegowy (60E+6T1+10E)

Tradycyjnie w niedzielę najdłuższy trening. Dzisiaj prawie 1h:40m i to w dość nietypowym układzie, bo najpierw jednostka treningowa 60m w tempie E, a później sześć odcinków po 1km w tempie T.

Trening biegowy (60E)

Dzisiaj biegało mi się bardzo dobrze. Pogoda wyśmienita, a trening niezbyt wymagający, więc czysta przyjemność.

Trening biegowy (20E+6T1+10E)

Dzisiaj pogoda była bardzo przyjemna. Absolutnie nie można narzekać. Biegało się też bardzo przyjemnie. Dzień treningowy nie był bardzo wymagający.

Trening biegowy (60E)

Pogoda do biegania robi się coraz fajniejsza. Temperatura już spada, a wieczorem, kiedy biegam, jest już bardzo rozsądna.

Trening biegowy (75E+20F)

Dzisiaj miałem dość wyczerpujący trening, ale udało się zmieścić w założeniach.

Trening biegowy (60E)

Dzisiaj rozpoczynam kolejny tydzień przygotowań do Maratonu Warszawskiego. Na szczęście temperatura już nieco niższa, więc i łatwiej się biega.

Trening biegowy (40E+60M)

Dzisiaj rano nie mogłem biegać, bo rozładował mi się pulsometr, a zapomniałem zabrać ze sobą ładowarki. Zatem, zamiast biegać rano w miarę normalnej temperaturze biegałem po południu w upale. Pierwszy raz jednostką treningową było tempo M, tj. tempo maratońskie.

Trening biegowy (75E)

Dzisiaj biegałem rano. Pogoda znośna, temperatura powietrza około dwudziestu kilku stopni, słońce jeszcze nie bardzo wysoko. Niestety rozładował mi się zegarek treningowy i jutro będę mógł biegać dopiero wieczorem.

Trening biegowy (20E+40T+10E)

Dzisiaj biegałem rano, więc było chłodniej i przyjemniej. Udało się zrealizować założenia.

Trening biegowy (75E+15F)

Dzisiaj biegałem później i było nieco chłodniej. Tylko ... 30 stopni, ale chociaż nie świeciło słońce. Na szczęście udało się zrealizować założenia.

Trening biegowy (60E)

Jak to fajnie biegać w chłodzie. Dzisiaj było tylko 29 stopni.

Trening biegowy (60E)

Dzisiaj ciąg dalszy upałów. Po wczorajszym bardzo wyczerpującym treningu, dzisiaj już spokojniej, chociaż wciąż ciężko w taki upał.

Trening biegowy (30E+15T+20E+15T)

Warunki do treningu były bardzo niesprzyjające. Temperatura powietrza ponad 33 stopnie. Pierwsze 15T zrealizowałem zgodnie z założeniami, niestety drugie 15T dałem radę tylko przez połowę czasu.

Trening biegowy (60E)

Dzisiaj ostatni raz biegałem po Zakopanem. Po wczorajszym bardzo ciężkim treningu dzisiaj "noga nie podawała", jak to mówią kolarze. Trzeba trochę odpocząć.

Trening biegowy (20E+10T+60E+10T+5E)

Trening w tempie T, więc biegałem dzisiaj na bieżni lekkoatletycznej. Niestety trening wypadł mi w upał, ale i tak wynik jest w miarę dobry.

Trening biegowy (60E)

Po wczorajszym bieganiu i wędrowaniu po górach, dzisiaj biegałem mniej, tj. 60 minut. Było ciężko.

Trening biegowy (60E)

Dzisiaj biegało mi się bardzo dobrze, ale trening nie był zbyt wymagający. Teraz idziemy na wycieczkę w góry.

Trening biegowy (75E+10F)

Dzisiaj znowu biegałem po Zakopanem, chociaż odkrywałem nowe trasy. Biegałem w okolicach skoczni narciarskich i częściowo Drogą pod Reglami. Czas niezbyt dobry, ale trasa nowa.

Trening biegowy (15E+5T2+10E)

Dzisiaj trenowałem na stadionie lekkoatletycznym w COS Zakopane. Przy mnie trenowali jacyś zawodnicy. U nich rozgrzewka, to bieg w tempie 3:30.