Trening biegowy (60E)

Dzisiaj już zegarek tak nie wariował, sam trening też był dobry. Nieco krótszy po ostatnich dwóch długich.

Trening biegowy (75E+10F)

Już chyba niczego nie będzie z mojego zegarka biegowego. Dzisiaj wykręcił mi niezły numer. Na 7,5 minuty przed końcem treningu przestał rejestrować odległość. Po wpisaniu treningu do komputera patrzę, że średnie tempo miałem 4:49. Okazało się, że przez ostatnie 7,5 minuty mam zarejestrowaną przebytą odległość dokładnie zero.

Trening biegowy (120L)

Dzisiaj trening zaczął mi się nietypowo, gdyż od ... urwania paska od zegarka. Z niewiadomych przyczyn pasek przy zakładaniu na rękę po prostu odpadł. W wyniku tego przez cały trening musiałem trzymać zegarek w ręku. Poza tym wszystko w porządku. Najbardziej jestem zadowolony z tego, że przez cały dystans utrzymywałem to samo tempo.

Trening biegowy (20E+1R6+4R4+4R2+10E)

Dzisiaj miałem trening sprinterski. Pierwszy raz od bardzo dawna i nie było lekko.

Trening biegowy (60E+10F)

Dzisiaj pogoda do biegania była bardzo fajna, już ciepło, ale nie upalnie. Myślałem, że wynik będzie lepszy, ale i tak było nieźle.

Trening biegowy (20E+8T1+5E)

Pierwszy raz od bardzo dawna biegałem w tempie T. Udało się zrealizować założenia, ale czuję, że organizm zupełnie oduczył się biegania w takim tempie.

Trening biegowy (75E)

Po wczorajszym super wyniku dzisiaj przyszedł kryzys. Od samego początku treningu czułem się zmęczony i z trudem biegłem. Tak kiepskiego treningu nie miałem od dawna.

Trening biegowy (60E+10F)

Dzisiaj był jeden z tych nielicznych dni, gdy bieganie pod wiatr było bardzo pożądane. W tym upale wiatr był jedynym ochłodzeniem, aczkolwiek powietrze nie było jeszcze bardzo nagrzane.

Trening biegowy (110L)

Bieganie z rana ma swoje wielkie zalety. Pomimo tego, że dzień zapowiada się upalny, to rano jest zupełnie przyjemnie. Jestem zadowolony z dzisiejszego treningu, gdyż udało się utrzymać równe dobre tempo przez cały czas.

Trening biegowy (75E+8F)

No i przyszły upały. Z rana powietrze nie jest jeszcze nagrzane, więc biega się przyjemnie, ale z każdym dniem będzie coraz cieplej. Dzisiaj biegło mi się dobrze, aczkolwiek nie tak jak wczoraj.

Trening biegowy (60E+10F)

Po wczorajszej przerwie w bieganiu na tenis, dzisiaj rano biegło mi się nadspodziewanie dobrze. Tempo bardzo dobre.

Trening biegowy (75E+6F)

Ostatnio coraz częściej zdarza mi się biegać rano. Może zmienię swoje przyzwyczajenia i zacznę z zasady biegać rano. Wciąż jednak lepiej mi się biega wieczorem.

Trening biegowy (60E+6F)

Wczoraj i dzisiaj biegło mi się w końcu bardzo fajnie. Noga mnie już prawie nie boli.

Trening biegowy (100L)

Dzisiaj miałem bardzo dobry trening. Długie wybiegania, ale przez cały trening utrzymałem jedno i to samo tempo i w miarę wysokie.

Trening biegowy (75E+8F)

Dzisiaj biegło mi się całkiem przyjemnie. Przez większą część dystansu myślałem, że biegnę szybciej, a jednak nie.

Trening biegowy (60E+10F)

Dzisiaj znowu fajnie się biegało. Ciepło i przyjemnie.

Trening biegowy (60E)

Z kronikarskiego obowiązku zapis treningu ze środy rana.

Bukareszt - Trening biegowy (75E+6F)

Dzisiaj biegałem dla odmiany w Bukareszcie po ogromnym parku (jedna pętla to 8 km), jak wszystko w tym mieście. Pogoda wyśmienita, park do biegania też bardzo miły (biega się nad jeziorem). Bardzo dużo ludzi biegających.

Trening biegowy (60E)

Pogoda do biegania wyśmienita, a sam trening też był w miarę dobry.

więcej na www.makakirun.pl

Trening biegowy (60E+6F)

Pogoda do biegania idealna. Jeszcze trochę słońca, ale już nie grzeje, a do tego północny chłodny wiatr. Biegło mi się dzisiaj bardzo fajnie.

Trening biegowy (90L)

Pierwszy raz od ponad pół roku biegłe długie wybieganie. Było ciężko, a w dodatku po raz pierwszy w tym sezonie biegłem w pełnym słońcu. Na szczęście trochę wiało.

EKIDEN

No i pierwsze zawody w tym sezonie mam za sobą. Pierwszy raz startowałem w EKIDEN'ie. Formuła bardzo fajna, organizacja zawodów też. Poszło mi dzisiaj na miarę moich aktualnych możliwości, czyli 10km w tempie lekko poniżej 4:00. Trasa dość trudna, bo bardzo pokręcona. Organizatorzy natrudzili się, aby zrobić pętlę 2,5km po Parku Szczęśliwickim.

Rozbieganie (30E)

Dzisiaj biegałem rano, lekko jako rozbieganie przed jutrzejszymi zawodami. Zobaczymy jak będzie jutro. Chciałbym zejść poniżej 40 minut na 10 km.

Trening biegowy (60E)

Dzisiaj biegałem z samego rana. Dzięki temu jutro rano mogę zrobić rozbieganie, a w sobotę z rana wystartować w pierwszych w tym roku zawodach.

Trening biegowy (75E+6F)

No i przyszły upały. Pierwszy w tym roku trening w pełnym słońcu i temperaturze ponad 20 stopni. Za kilka tygodni będzie to pewnie jedna z niższych temperatur. Po pięciu dniach treningów jutro odpoczywam.

Trening biegowy (60E+6F)

Dzisiaj już tak łatwo nie było. Po dwóch poprzednich dobrych treningach, dzisiaj czułem już zmęczenie. Na szczęście pogoda super.

Trening biegowy (60E)

Dzisiaj bardzo fajny trening. Cieszę się, że drugi dzień z rzędu utrzymuję to samo tempo w biegu na 60 minut.