Rozbieganie

Dzisiaj próbowałem jak z moją łydką i niestety okazało się, że źle. Kolejny tydzień przerwy.

Rozbieganie

Niestety znowu kontuzja i to dziwnie, bo w prawej nodze. Po prostu w pewnym momencie zaczęło mnie ostro kłuć i musiałem przestać biec. Teraz trzy dni przerwy i zobaczymy co z tego będzie, ale jeszcze trzyma. Chyba coś poważniejszego, ale zupełnie z niczego.

Bieg zwykły (75E+10F)

Od pierwszego do ostatniego kroku biegłem w deszczu. Najpierw było przyjemnie, ale później mnóstwo wody w butach. Na szczęście było ciepło, więc było super.

Bieg długi (110L)

Dzisiaj długie wybieganie 110 minut. Pogoda bardzo dobra, bo tylko słaby wiatr, pochmurno, trochę tylko parno.

Bieg zwykły (75E+8F)

Znowu upał. Biegło mi się ciężko, ale zmieściłem się w planie.

Bieg zwykły (75E+6F)

Ledwo, ledwo zmieściłem się w założeniach. Biegło mi się dość ciężko. Jutro idę na basen. Pierwszy raz po trzymiesięcznej przerwie.

Bieg zwykły (60E+6F)

Mamy już piękne lato i ciepło. Druga połowa treningu przy zachmurzonym niebie, więc nie było za gorąco.

Bieg z córką

Dzisiaj biegaliśmy z najmłodszą córką. Bardzo przyjemnie.

Bieg długi (90L)

Było gorąco i trochę wiało. W zasadzie, gdyby nie ten wiatr, to byłoby nie do wytrzymania. Czas przyzwoity.

Rozbieganie

Dzisiaj rozbieganie z córką.

Bieg zwykły (75E+8F)

Dzisiaj zmieściłem się ledwo ledwo w założeniach. Jednak po przerwie nie jest łatwo.

Bieg zwykły (75E+6F)

Rozpoczynam przygotowanie do maratonu jesiennego. Jeszcze nie wiadomo jak to z tymi startami będzie, ale na wszelki wypadek trzeba się szykować.

Bieg zwykły (60E+6F)

Po dwuch tygodniach przerwy wracam do normalnego biegania. Dzisiaj ścięgno nie dawało o sobie znać, to dobrze. Zobaczymy jak będzie dalej.

Rozbieganie (40E+6F)

Ostatnie rozbieganie przed powrotem do normalnych treningów w poniedziałek. Kondycja kiepsko po dwóch tygodniach leczenia, ale przynajmniej nie boli ścięgno.

Rozbieganie (25E+10F)

Dalszy ciąg testowania ścięgna. Wygląda na to, że nic nie boli, więc od poniedziałku będzie normalnie.

Rozbieganie (20P)

Dalszy ciąg powrotu do normalnego treningu. Dzisiaj 20 minut nieco intensywnie. Na szczęście, że nie bolało ścięgno. Do końca tygodnia tak lekko, a od poniedziałku normalnie.

Rozbieganie (30E)

Nieśmiałe próby powrotu po kontuzji. Odpoczywałem w sobotę i niedzielę. Tylko rower. Dzisiaj ścięgno mnie nie bolało. Zobaczymy jak będzie dalej.