Trening biegowy (75E+15F)

Ale upał! Bardzo gorąco, a jutro ma być jeszcze cieplej. Tempo udało się utrzymać w porządku, ale Garmin pokazał, że bardzo intensywny trening.

Dąb - trening biegowy (60E)

Pogoda super i bardzo przyjemny trening. Tak skończyłem dzisiaj lżejszy tydzień. W sumie przebiegłem niecałe 100km. Jak widać co któryś tydzień musi być lżejszy.

Dąb - trening biegowy (15E+5T2+10E)

Dzisiaj miałem całkiem niezły trening. Zrealizowałem wszystkie pięć jednostek w tempie T. Pogoda super. Od jutra zapowiadają upały.

Trening biegowy (75E+10F)

Biegałem rano, ale jakoś dość ciężko. Mój Garmin zobaczył to samo.

Trening biegowy (15E+6I1+5E)

Dzisiaj było ciężko. Z sześciu odcinków I zrobiłem tylko jeden. Coś dzisiaj byłem nie w formie.

Trening biegowy (75E+10F)

Dzisiaj biegało się bardzo przyjemnie. Nie za ciepło, nie za zimno, po prostu w sam raz.

Trening biegowy (60E)

Czułem jeszcze wczorajszy trening w nogach. Było dość ciepło, nawet upalnie, ale było pochmurno, więc było bardzo przyjemnie.

Trening biegowy (120L)

Tradycyjnie w niedzielę długie wybieganie. Dzisiaj niestandardowo w Warszawie, ale na tradycyjnej trasie. Bardzo fajna pogoda do biegania, nie za ciepło, trochę popadało. W ogóle super.

Trening biegowy (15E+3T3+10E)

Dzisiaj nietypowo jak na weekend, bo w Warszawie. Trening bardzo dobry, dość wyczerpujący, ale w dobrym tempie.

Trening biegowy (75E+11F)

Dzisiaj nietypowo, bo miało być 10 sprintów, ale w zegarku zapisałem 15, więc przerwałem po 11. Tempo ok i zmęczenie nieco mniejsze, niż wczoraj.

Trening biegowy (60E)

Dopiero dzisiaj uzupełniam wpis dotyczący wczorajszego treningu. Wszystko dobrze, czuło się zmęczenie po poprzednim treningu w tempie I.

Trening biegowy (15E+8I3+5E)

Dzisiaj później niż zwykle, ale pogoda wymarzona do biegania. Tempo średnie takie sobie, ale zrealizowane wszystkie odcinki I.

Trening biegowy (60E+15F)

Dzisiaj biegało mi się w porządku. Tempo dobre, aczkolwiek czułem zmęczenie.

Dąb - trening biegowy (120L)

Jestem bardzo zadowolony z dzisiejszego treningu. Pogoda super i tempo też dobre. Dzisiaj, dla urozmaicenia, pobiegłem do Duninowa, a w drodze powrotnej zahaczyłem o odnogę w stronę lasu. Ciekawa trasa na rower. Dodatkowo okazało się, że ostatni tydzień był rekordowy pod względem dystansu. Przebiegłem 114,67km, co jest dłuższym dystansem o 120m w stosunku do poprzedniego rekordu sprzed dwóch lat.

Dąb - trening biegowy (15E+4T3+10E)

Pogoda bardzo przyjemna. Nie było upału, nie było wiatru, słońce bardzo przyjemne. Trening udany, zrobiłem trzy i pół jednostek T z czterech zakładanych.

Trening biegowy (75E+10F)

Dzisiaj biegałem rano. Niby całkiem spoko, ale czegoś brakuje. Czuję, że nie wszystko jest w 100% w porządku.

Trening biegowy (60E)

Dzisiaj miałem szósty trening z rzędu i pierwszy raz od bardzo dawna praktycznie przez cały trening bolały mnie mięśnie. Ewidentnie byłem zmęczony. Jutro odpoczywam przy tenisie.

Trening biegowy (15E+8I4+5E)

Dzisiejszy trening był w tempie I. Udało się zrealizować założenia tylko dwa razy na osiem. Wiało bardzo i pod wiatr było ciężko.

Trening biegowy (75E+10F)

Tempo dla mnie ok, ale coś się niedobrego dzieje z wydolnością. Okupuję takie tempo coraz większym wysiłkiem.

Dąb - trening biegowy (120L)

Dzisiaj odmówił mi posłuszeństwa urządzenie do pomiaru tętna. Nie wiem zatem jak wydolnościowo mi poszło, ale przynajmniej tempo od pierwszego pomiaru do samego końca było cały dokładnie takie samo.

Dąb - trening biegowy (20E+30T+10F+5E)

Co prawda nie zmieściłem się w założeniach jednostki 30T, ale bardzo mało brakowało. Pogoda idealna, ale niestety coraz gorzej z kondycją. Wyniki te okupuję coraz większym wysiłkiem.

Trening biegowy (75E+15F)

Dzisiaj trening całkiem dobry, ale wydolnościowo nie najlepszy. Od pewnego czasu spada mi forma. Zobaczymy jutro.

Trening biegowy (60E)

Dzisiejszy trening był siódmym z rzędu, co jest w moim przypadku rzadkością. Z reguły biegam sześć razy. Czuć było brak świeżości.

Trening biegowy (15E+8I3+5E)

Dzisiaj biegało mi się bardzo dobrze, zrealizowałem założenia treningowe. Niestety cały czas forma nieco poniżej oczekiwań.

Trening biegowy (60E+10F)

Trening bardzo dobry. Tempo super. Pogoda też dopisuje. Trochę za bardzo wieje, ale poza tym wszystko w porządku.

Dąb - trening biegowy (20E + 6T2+10E)

Jestem zadowolony z dzisiejszego treningu w tempie T. Pięć z sześciu jednostek zrobiłem. W ostatniej trochę zabrakło. Temperatura w porządku, ale wiało niemiłosiernie.

Dąb - trening biegowy (75E+10F)

Wynik dzisiejszego treningu dobry, jednak forma wciąż odstaje od normy.