Bieg interwałowy (20E+5I5+10E)

Pogoda już wiosenna, bo temperatura 7 stopni. Biegło mi się całkiem nieźle. Niestety żadnego z interwałów nie zrobiłem w zakładanym tempie, ale cztery pierwsze już niewiele brakowało. Ostatni już raczej kiepsko.

Bieg zwykły (60E+10F)

Jeszcze poniżej zera, ale w normie, bo raptem -2. Dzisiaj biegło mi się fajnie, chociaż nie tak szybko jak wczoraj, ale za to bez takiego wysiłku.

Bieg długi (90L)

Pogoda w miarę przyjemna. Dość zimno, ale w miarę. Z wiatrem bardzo szybko, bo w tempie 4:16, a pod wiatr znacznie wolniej. Z wiatrem było strasznie gorąco, a pod wiatr normalnie.

Bieg tempowy (20E+20T+10E)

Powrót zimy. Temperatura -10 stopni, ale biegło mi się dobrze. Niestety nie wiem czy tak było na prawdę, bo ... Garmin odmówił posłuszeństwa i pokazywał bardzo dziwaczne czasy. Jest to już drugi raz w ostatnim czasie. Czyżby czas na zmianę zegarka?

Bieg interwałowy (20E+5I5+10E)

Jeszcze trochę brakuje do czasów z zeszłego sezonu, ale jak na aktualne warunki jest moim zdaniem nieźle. Najważniejsze, że przy zmniejszonych obciążeniach biegowych do 2/3 oraz wypełnieniu reszty pływaniem czuję, że kolano boli mnie mniej. Idzie w dobrym kierunku.

Bieg zwykły (60E+10F)

Dzisiaj biegło mi się bardzo przyjemnie i chyba pierwszy raz od bardzo dawna w zakładanym tempie E. Pogoda wiosenna.

Bieg długi (90L)

Tradycyjnie w niedzielę długie wybieganie. Dzisiaj było całkiem nieźle. Tempo też dobre. Warunki do biegania bardzo dobre. Wszystko ok.

Bieg tempowy (20E+20T+10E)

Dzisiejszy trening był przyjemny, jednak do tempa T dużo brakowało. Systematycznie staram się wrócić do wcześniejszych prędkości, ale niezbyt wychodzi. Chyba jednak za mało biegania, ale to kolano.

Bieg interwałowy (20E+5I5+10E)

Biegło mi się nawet nieźle, ale niestety trudno powiedzieć jak było na prawdę, bo Garmin dzisiaj zgłupiał zupełnie. Nie wiem dlaczego, ale trasa, którą pokazał jest dziwaczna.

Bieg zwykły (60E+10F)

Dzisiaj pogoda nie rozpieszczała, trochę powyżej zera, wiatr i jeszcze na dodatek deszcz. Na szczęście jak zaczynałem to nie padało, bo pewnie bym się nie zdecydował, a tak nie było już wyboru.

Bieg długi (90L)

Dzisiaj biegło mi się bardzo fajnie. Pierwsza połowa z wiatrem w tempie ok. 4:20, czyli zupełnie przyzwoicie. Druga połowa, pod wiatr, już 4:26. Gorzej, ale też nieźle. W ogóle dzisiaj było wiosennie. Mijałem dwudziestu czterech biegaczy.

Bieg tempowy (20E+20T+10E)

Pogoda może nie ateńska, ale zupełnie przyzwoicie jak na zimę. Temperatura ok. 0 stopni, bez śniegu. Bardzo dobrze. Tempo dalekie od oczekiwań, ale dzisiaj biegło mi się i tak lepiej niż ostatnio.

Bieg zwykły (60E)

Dzisiaj ostatni trening w Atenach. Pogoda super, a do trasy też można się przyzwyczaić.

Bieg zwykły (60E+10F)

Trasa ta sama co ostatnio, a pogoda super. Bardzo wiosennie.

Bieg długi (90L)

Dzisiaj miałem długie wybieganie. Trasa ta sama co wczoraj. Nie jest dobra do tempa E, czy T, czy I, ale do tempa L bardzo dobra. Pogoda wyśmienita, prawdziwa wiosna.

Bieg zwykły (50E)

Wg planu miał być dzisiaj bieg tempowy, ale wyszedł bieg w tempie L. Mieszkamy na wzgórzu, więc 45% trasy jest w dół, drugie 45% w górę, a ok. 10% po równym. Zatem w takich warunkach ciężko jest biegać szybsze jednostki.