Bieg interwałowy (20E+5I5+10E)

Dzisiaj było bardzo przyjemnie. Pogoda w miarę sprzyjająca, aczkolwiek wiało. Jestem zadowolony, bo jeden z pięci interwałów zmieściłem w założeniach. Lepiej, niż było wcześniej.

Bieg zwykły (60E+10F)

Po zmianie czasu biegło mi się lepiej. Łydka już jakby mniej bolała, więc może wróci do normy. W końcu w zeszłym tygodniu głównie odpoczywałem.

Rozbieganie

Sprawdzałem łydkę. Było lepiej niż w piątek, ale jeszcze nie idealnie. Zobaczę jutro wieczorem jak będzie.

Rozbieganie

Po przerwie dzisiaj lekko pobiegałem. Wciaż czuję tę łydkę. Jutro przerwa, a po jutrze też rozbieganie.

Bieg zwykły

Dzisiajszego treningu nie dokończyłem, bo bardzo zaczęło mnie jakieś ścięgno w łydce boleć. Czuję, że to może być coś gorszego, więc na trzy dni zawieszam bieganie. A później zobaczę

Bieg długi (90L)

Dzisiaj bardzo dobrze mi się biegło i szybko. Pierwsza połowa pod wiatr, ale druga z wiatrem i była szybsza.

Bieg tempowy (20E+20T+10E)

Dzisiaj biegło mi się całkiem dobrze, ale niestety Garmin okradł mnie z lepszego wyniki. Pokazał mi krótszą trasę, niż biegłem w rzeczywistości.

Rozbieganie

Krótkie rozbieganie zamiast pływania.

Bieg interwałowy (20E+5I5+10E)

Dzisiaj pierwszy raz w tym roku biegałem w krótkich spodenkach. Bardzo przyjemna pogoda.

Rozbieganie

Dzisiaj leciutko zamiast pływania.

Bieg długi (90L)

Pogoda w kratkę: i trochę słońca, i sporo wiatru, i nawet śnieg padał. Na szczęście silny wiatr wiał mniej więcej prostopadle do mojego kierunku biegu, więc całą trasę biegłem w tym samym tempie.

Bieg tempowy (20E+20T+10E)

Pogoda okropna. Wiało niemiłosiernie i trudno było realizować trening tempowy.

Rozbieganie

Dzisiaj nie pływałem, bo koronawirus, więc chwilę pobiegałem.

Bieg interwałowy (20E+5I5+10E)

Dzisiaj było dobrze, aczkolwiek wciąż czuję ten staw skokowy. Już kiedyś miałem taką kontuzję.

Bieg zwykły (60E+10F)

Dzisiaj pogoda była przyjemna, ale wciąż nie mogę wejść na poziom sprzed kontuzji. Zaczęła się też odzywać stara kontuzja stawu skokowego.

Bieg długi (90L)

Dzisiaj biegło mi się bardzo przyjemnie i to pomimo dość silnego wiatru. Jak zwykle z powrotem pod wiatr.

Bieg tempowy (20E+20T+10E)

Dzisiaj biegło mi się dobrze, temperatura przyjemna, tempo też nieco lepsze, niż tydzień temu, jednak cały czas poniżej założeń.

Bieg interwałowy (20E+5I5+10F)

Dzisiaj jakiś regres. Z tygodnia na tydzień ten trening był coraz lepszy, a dzisiaj gorzej niż tydzień i dwa tygodnie temu.

Bieg zwykły (60E+10F)

Dzisiaj biegło mi się całkiem dobrze. Myślałem, że biegnę szybciej, ale niestety praktycznie tak samo jak w zeszłym tygodniu.