Bieg zwykły (5E+4x6E)

 Coś niestety coraz bardziej czuję to kolano. Nie wiem czy to jest to samo więzadło, czy coś innego.

Bieg zwykły (5E+4x6E)

 Dzisiaj zaczął trzeci tygdzień tego samego.

Bieg zwykły (5E+10E+15E)

 Dzisiaj biegło mi się całkiem dobrze. Już biegam odcinki po 15 minut. Od dzisiaj mam też nowe buty.

Bieg zwykły (5E+10E+15E)

 Kontynuacja treningu. Dzisiaj rano i podczas deszczu, ale cóż lepsze to niż mróz.

Bieg zwykły (5E+6E+8E+10E)

 Dzisiaj zapomniałem uruchomić zegarka jak zacząłem trening. Ocknąłem się po dobrych sześciu minutach. Stąd dzisiaj taki dziwny obrazek.

Bieg zwykły (5E+4x6E)

 Dzisiaj to samo co wczoraj i było całkiem przyzwoicie.

Bieg zwykły (5E+4x6E)

 Dzisiaj okropnie wiało, ale co gorsza niestety coś czuję więzadło rzepki. Oby nie odnowienie kontuzji.

Rozbieganie (3E+10x30"E+10x1E+2x2E)

 Dzisiaj krótkie rozbieganie, a w przyszłym tygodniu kontynuuję to co w tym.

Bieg zwykły (5E+10E+15E)

 Dzisiaj biegałem rano. Całkiem przyjemnie.

Bieg zwykły (5E+6E+8E+10E)

 Jak na zimę, to super pogoda do biegania. Oby się utrzymała na dłużej.

Bieg zwykły (5E+10x30"E+10x1E+2x2E)

 Dzisiaj lekkie rozbieganie, aby zobaczyć jak więzadło się czuje.

Bieg zwykły (5E+4x6E)

 Dzisiaj zacząłem trzeci cykl pierwszego poziomu, więc nieco większy objętościowo trening. Zobaczymy jak na to zareaguje moję więzadło rzepki.

Bieg zwykły (5E+5E1+5E2+2E3)

 Dzisiaj był ostatni trenign pierwszego poziomu i drugiego cyklu. Wszystko byłoby dobrze, ale coś niestety znowu czuję więzadło.

Bieg zwykły (3E+5E1+5E2+2E3)

 Dzisiaj biegałem w Górze Kalwarii. Dość zimno, bo -8 stopni, bo bardzo wiało.

Bieg zwykły (3E+10E1+5E2)

 Dzisiaj biegało się całkiem przyjemnie, aczkolwiek chłodno.

Bieg zwykły (3E+10E30+10E1+2E2)

 Dzisiaj normalny trening. Temperatury znośne, więc jest dobrze.

Bieg zwykły (3E+10E30+10E1+2E2)

 Dzisiaj biegało mi się całkiem nieźle; też oddychanie było lepsze.

Bieg zwykły (3E+5E1+5E2+2E3)

 Dzisiaj bardzo wiało, ale w sumie fajnie się biegało.

Bieg zwykły (3E+5E1+5E2+2E3)

 Dzisiaj rano biegało mi się całkiem dobrze. Na bardzo krótkich dystansach, ale od czegoś trzeba zacząć.

Bieg zwykły (3E+10E1+5E2)

 Dzisiaj normalny trening. Wciąż zupełne początki.