Trening biegowy (M, 4, 6)

Dzisiaj pogoda znowu wyśmienita. W nocy sporo padało, ale nad ranem przestało i powietrzy unosiła się ta miła woń po deszczu. Założenia zrealizowałem, ale bez szaleństwa.

Trening biegowy (M, 4, 6)

Dzisiaj pogoda znowu wyśmienita. W nocy sporo padało, ale nad ranem przestało i powietrzy unosiła się ta miła woń po deszczu. Założenia zrealizowałem, ale bez szaleństwa.

Trening biegowy (M, 4, 5)

Dzisiaj z rana pogoda była po prostu idealna do biegania. Nawet nie było zbyt dużego słońca, bo wysokie chmurki lekko zasłaniały słońce. Założenia treningowe zrealizowane, ale biegło mi się dzisiaj jakoś ciężko.

Trening biegowy (M, 4, 4)

Dzisiaj dla odmiany biegałem z samego rano. Pogoda i warunki super, biegło też mi się nieźle, ale jednak zupełnie nie jestem przyzwyczajony do biegania rano. Chyba dlatego, że biegam wieczorem. Organizm był zupełnie senny.

Trening biegowy (M, 4, 3)

Dzisiaj trenowało mi się bardzo dobrze. Pogoda wprost idealna. Nie za ciepło i nie za zimno, lekki wiaterek, słoneczko. Po prostu rewelacja!

Trening biegowy (M, 4, 2)

Dzisiaj biegało mi się bardzo dobrze. Zrealizowałem w 100% założenia treningowe. Po bieganiu pojechałem na rezonans. Jutro idę do lekarza i zobaczę co ciekawego znalazło się na zdjęciach.

Trening biegowy (M, 4, 1)

Dzisiaj zacząłem normalny trening. Od razu wybiegnie. Dzisiaj 90 minut, więc takie w normie. Starałem się maksymalnie oszczędzać stopę. Myślę, że robiłem to dobrze, bo poza środkowym okresem biegu stopy za bardzo nie czułem. Może wszystko wraca do normy? Jutro ma rezonans, więc zobaczę.

Powrót do formy (7)

Dzisiaj zakończyłem cykl powrotu do formy. Nie wiem już, który w tym roku! Może teraz będę mógł w miarę normalnie trenować. Prawie całkowicie ustąpił ból w stopie, aczkolwiek czasami jeszcze mnie trochę boli. W poniedziałek idę na rezonans magnetyczny. Wtedy mam nadzieję dowiedzieć się czegoś więcej.

Powrót do formy (6)

Dzisiaj miałem zaplanowany kolejny dzień treningowy z cyklu "powrót do formy", ale nie zrealizowałem go nie ze swojej winy, a z winy ... zegarka. Pierwszy raz podczas treningu zegarek zgubił sygnał GPS i już do końca biegu go nie złapał.

Powrót do formy (4)

Dzisiaj biegało mi się bardzo dobrze. Zrealizowałem założenia dzisiejszego dnia treningowego. Jutro odpoczynek i potem jeszcze dwa dni powrotu do formy, a później normalny trening.

Powrót do formy (2)

Dzisiaj biegało mi się super, chociaż pod koniec wrócił lekki ból. Nie jest to dobry prognostyk, bo biegałem tylko 30 minut. Chyba wciąż mam nie zaleczoną kontuzję.

Powrót do formy (1)

Dzisiaj postanowiłem ponownie rozpocząć cykl "powrót do formy", aby w końcu zacząć normalne treningi. Dzisiaj po krótkim treningu stopa mnie nie bolała. Zobaczę jutro.

W piątek robiłem badania biomechaniczne w Carolina Medical Center. Za tydzień będą wyniki, więc może z tej strony otrzymam jakieś sugestie. Zobaczymy.

Rezonans mam zaplanowany dopiero 23/6.

Powrót do formy (4)

Kontynuowałem dzisiaj program "Powrót do formy". Biegło mi się super. Niestety powrócił ból w stopie. Mam nadzieję, że to nie jest złamanie, ale nie wygląda najlepiej.

Powrót do formy (2)

Miałem nie biegać, ale około południa stwierdziłem, że w zasadzie stopa mnie nie boli oraz że mogę przetestować kiedy dokładnie zacznie boleć. Zatem nawet się nie rozciągałem przed treningiem, bo zakładałem, że zaraz skończę. Ale nie, ukończyłem cały trening.

Powrót do formy (1)

Po pięciodniowym odpoczynku i wczorajszej wizycie u lekarza, postanowiłem dzisiaj pobiegać. Niestety dokładnie takie same dolegliwości wróciły. Praktycznie po tygodniu nie ma żadnej zmiany. Wciąż dziwnie boli mnie stopa i nie wiem o co chodzi. Mam wrażenie jakby jakieś ścięgno miało utrudniony ruch. Niestety USG niczego nie wykazało, ogląd bezpośredni wskazał tydzień temu na jakiś staw, ale wczoraj już było ok. Dzisiaj wszystko wróciło. Może tydzień przerwy to za mało? We wtorek idę na rezonans, aby sfalsyfikować hipotezę o złamaniu.

Rozbieganie

Miałem co prawda nie biegać przez tydzień, ale nie biegałem przez weekend, więc dzisiaj zrobiłem krótkie rozbieganie. Jeszcze trochę noga mnie bolała, więc po 5km przerwałem i kontynuuję odpoczynek.