Rozbieganie

 Dzisiaj próbowałem lekko, ale znowu bardzo bolał mnie achilles. Teraz przerwa do końca przyszłego tygodnia.

Rozbieganie

 Już chciałem zaczynać normalne bieganie, a tu ścięgno achillesa się odezwało. Nie chcę zaczynać od poważnej kontuzji, więc na tydzień zawieszam bieganie. Teraz rower i pływanie.

Rozbieganie (15E+20E+2R1+3R2+4R1)

 Niestety dzisiaj wróciły mi bóle achillesa. Nie wiem dlaczego, bo tak długo nic się nie działo oraz obciążenia były minimalne. Teraz też nie za duże. Zobaczę jak będzie dalej.

Rozbieganie (50E)

 Pierwszy raz od połowy listopada dłuższy bieg i nie było łatwo, bo jakoś tak nienaturalnie.

Rozbieganie (10E+4I2+4I1)

 Pierwszy tydzień powrotu do biegania za mną. Dzisiaj też było mroźno.

Rozbieganie (20P)

 Kolejny dzień przygotowania do powrotu do treningów biegowych i kolejny mroźny: -7 stopni.

Rozbieganie (30E+6F)

Nieco dłuższy trening, ale wciąż powrót do biegania. Wróciły mrozy, ale lekkie.

Rozbieganie (20E)

 Trening w deszczu i jeszcze do tego chłodno. Nie było zbyt przyjemnie, ale krótko.

Rozbieganie (15E)

 Zacząłem dzisiaj dziesięciodniowy powrót do biegania. Tym samym zakończyłem okres roztrenowania i zacząłem nowy jedenasty sezon.

Rozbieganie

 Pierwsze bieganie w nowym roku i jednocześnie ostatnie w ramach roztrenowania po poprzednim sezonie. Od poniedziałku zaczym nowy sezon.